女人天生爱美，特别是女艺人，需要长期保持美样，以最佳状态示人。林依晨拥有一身白滑皮肤，原来是有独特心得，良好的饮食和生活习惯，使人更美丽健康，虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒，饮食不定时，休息不足，但林依晨仍坚持要吃得“好”，使身体由内美到外。

“我很注重饮食，水和蔬果更是必备。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母亲每天都会准备最少5款生果给我，并且一定挑选新鲜的。”林依晨有很多爱吃的蔬果，“我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根，炒心菜、高丽菜也很喜爱；水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。”

空腹吃水果

为了要兼顾瘦身及美容，林依晨的妙方是每天空腹吃水果。她开心地笑说：“其实只要让我睡满8小时，我的皮肤就会明显变好，不过平时我会在早上空腹时先吃水果，燕窝我也吃，通常会是在早上空腹吃水果之前喝，晚上也是睡觉前空腹喝，因为完晚餐後，要过4小时才能上床睡觉，所以睡前也算是空腹了。”

喝绿茶美容

不过平日，林依晨则是喝绿茶美容，除了可以解油腻，也因为新鲜绿茶含有多酚成分，抗氧化与抗自由基是维他命C的200倍，连化妆品厂商也选择用绿茶加入，效果受到专业人士肯定，所以林依晨也大力推荐喝绿茶，可以同时保有美丽与健康。