菠菜木耳拌蛋丝，热量不高，但营养全面的好DD。。。特别适合谗嘴又怕胖的JMS

【小贴士】

●菠菜含有的钙、铁相当丰富，有补血、帮助消化的功能；含有的维生素A和 胡萝卜素的含量也很高，对保护视力很有好处，特别是经常上网的JMS要多吃 哦，非常有益的：）

●胡萝卜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对皮肤好哦，爱美的JM不要错过哦

●木耳也是非常好的DD，老妈嘱咐偶要多吃呢

●如果不爱吃肉肉，那每天一到两个鸡蛋是必不可少的哦

菠菜、木耳、胡萝卜、鸡蛋、生姜、蒜、香菜