护眼一定要吃这道菜 不仅改善视力还美容

时间:2017-09-14 08:20:04  来源:搜狐吃喝  作者:

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护眼一定要吃这道菜 不仅改善视力还美容

胡萝卜有丰富的胡萝卜素,对增强视网膜的感光力有帮助,同时,丰富的维生素C也能加强机体免疫力,淡化面部黑斑,让肌肤更加美白莹透。


胡萝卜有丰富的胡萝卜素,对增强视网膜的感光力有帮助,同时,丰富的维生素C也能加强机体免疫力,淡化面部黑斑,让肌肤更加美白莹透。改善贫血有利健康长寿,降低胆固醇及有降低血压的作用还益肝明目。

胡萝卜和鸡肉炒是最容易吸收的,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素,胡萝卜和鸡肉一起烹煮会使胡萝卜和鸡肉这两种食物中的营养素的吸收率得到提高。胡萝卜单独吃的话其中的胡萝卜素、维生素A、维生素E等脂溶性维生素得不到利用,因为这些物质必须在油脂的帮助下才能得到利用,下面就给大家分享胡萝卜炒鸡脯肉的做法。

编辑: 张晨


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