别光吃肉 试试这三道排油减脂小菜减轻身体负担

时间:2017-11-12 08:32:23  来源:谈食社  作者:

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别光吃肉 试试这三道排油减脂小菜减轻身体负担

现在大家的饮食肉食占有很大的比重。不过体重也随之上涨不少,今天给大家介绍三道排油减脂的素食,让身体排油减脂,一身轻松。


现在大家的饮食肉食占有很大的比重。不过体重也随之上涨不少,今天给大家介绍三道排油减脂的素食,让身体排油减脂,一身轻松。

荷塘小炒

主料:莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜、百合。

调料:盐、葱、姜。

做法:

1.莲藕去皮和胡萝卜一起洗净切片,木耳泡发洗净,荷兰豆择洗干净,百合掰开。

2.锅中做水,烧开后放入莲藕胡萝卜,半软时再放入木耳、荷兰豆,全熟时捞出控水。

3.起锅热油,下入葱姜末炝锅,出香后放入全部食材。

4.翻炒均匀后加少许盐调味,再稍加翻炒即可出锅。

编辑: 张晨


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