早餐吃红薯排毒效果好 四大禁忌要记牢

时间:2018-01-11 08:47:36  来源:搜狐吃喝  作者:

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早餐吃红薯排毒效果好 四大禁忌要记牢

很多人有质疑,红薯是淀粉类食物,会增肥才对,其实不是,红薯营养丰富,能帮助排毒,让人排便更顺畅,所以红薯有助于减肥。


  

-糖桂花香蕉红薯饼-

用料

主料:红薯2个、香蕉1个、淀粉30克、牛奶10克。

辅料:糖10克、糖桂花适量。

做法

1.红薯洗净去皮,切片,放在蒸笼上。

2.蒸熟的红薯放入碗中,用压泥器将其压成红薯泥。

3.在红薯泥中加入淀粉牛奶和糖,拌合成面团。

4.将面团分成若干份,揉成小球,压成饼状。

5.香蕉切片,包入面饼中,封口,再次捏成饼状。

6.在捏好的红薯饼表面,均匀刷上油,放入预热160度的华帝烤箱JKD611-01A中,烤制20分钟,取出撒上糖桂花即可。

编辑: 张晨


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