田园蔬菜汤 不放任何调料味道已经很美味

时间:2018-05-08 09:11:51  来源:美食杰  作者:

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田园蔬菜汤 不放任何调料味道已经很美味

这道汤集合有多种蔬菜,不但色彩亮丽,而且营养丰富,口味清甜。妈妈们不要光给宝宝喝腻的大骨汤,也要经常煮些清淡的蔬菜汤给宝宝喝。


这道汤集合有多种蔬菜,不但色彩亮丽,而且营养丰富,口味清甜。妈妈们不要光给宝宝喝腻的大骨汤,也要经常煮些清淡的蔬菜汤给宝宝喝。

主料:

南瓜100克、甜玉米1根。

辅料:

西兰花100克、西红柿1个、胡萝卜1/2根。

做法:

1.将南瓜去皮切成长条状,西兰花切成小朵,玉米切成小段,西红柿切成薄片。

2.汤锅内注入半锅水,放入甜玉米,南瓜及胡萝卜,煮约20分钟。

3.加入西兰花再煮20分钟至软烂。

4.最后临出锅前,再加入蕃茄片,煮约10分钟蕃茄片变软即可。

烹饪技巧

1、南瓜和玉米都需要煮的时间较长,所以要先下锅煮一段时间再下其它蔬菜;

2、蕃茄很容易熟,不需要煮太长时间,西兰花的味道的味道比较浓,不需要放太多,以免抢味道;

3、这道汤就是自然清甜的蔬菜味道,不放任何调味料也很好喝的。

编辑: 张晨


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