女性头晕多吃这些食物:莲子栗子和核桃

时间:2018-06-19 09:18:29  来源:中华美食网  作者:

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女性头晕多吃这些食物:莲子栗子和核桃

不少女性整天感觉昏昏沉沉,夏季或工作忙的时候更严重。栗子:每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼,再分几次慢咽。


不少女性整天感觉昏昏沉沉,夏季或工作忙的时候更严重。这样的女性平时应多吃这三种食物。

栗子:每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼,再分几次慢咽,每天吃5~10颗即可。但脾胃不好的每天不要超过5颗,不易消化。

莲子:莲子可养心、益肾、补脾,尤其是夏季,提不起精神的女性更应多吃莲子。夏季女性睡眠不好,最宜吃莲子。

核桃:核桃有清肺止咳、润肠通便、抗衰老的功效,对乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加盐炒后当零食吃也不错。

此外,将大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,也有助于提神。

编辑: 张晨


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