超惊人的逆生长菜单 让你至少年轻10岁

时间:2018-07-06 10:22:02  来源:好豆网  作者:

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超惊人的逆生长菜单 让你至少年轻10岁

最近皮肤好像有点黄?眼角皱纹又加深了?小编就来介绍几个抗衰老的美食菜单,让你至少年轻10岁。


最近皮肤好像有点黄?眼角皱纹又加深了?脸上开始长斑、松弛?!!25岁还不懂保养的妹子,衰老的可不止这些噢!今天小编就来介绍几个抗衰老的美食菜单,虽然不能帮你们返老还童,但是绝对一天比一天更年轻,眼睛看得到!

上汤红苋菜

菜谱奉献者:小牛烹香香

红苋菜、皮蛋、火腿、凤尾菇、大蒜、高汤、盐

步骤:

1、皮蛋、火腿、凤尾菇切成小丁,大蒜切片;

2、锅里加入适量橄榄油,放入所有1料炒香;

3、加入适量高汤煮开,加少许盐调味即成汤料;

4、红苋菜摘去老筋,放入加了适量盐、几滴油的开水里汆烫20秒捞出;

5、将汆烫好的红苋菜放入之前的汤料里,加适量汆烫红苋菜的水,煮3-5分钟即可。

首乌乌鸡汤菜

谱奉献者:山林厨房

乌鸡1只、首乌30g、红枣20个、姜1大块、枸杞10g、料酒1汤匙、水适量、盐适量

步骤:

1、鸡剁成小块,把何首乌、红枣清洗一下。沸水焯鸡块除血水,捞起鸡块过冷水。把过好冷水的鸡块放到高压锅里,倒入清水(刚没过鸡块即可)。

2、先不盖牢高压锅盖,大火烧开后,先舀去漂在水面上的一些泡沫,再放下何首乌、红枣、姜块,倒料酒。

3、盖严高压锅盖,等放气后转中火。

4、25分钟后关火,让高压锅自然放气,开盖撒下盐和枸杞。最后又盖上盖,开火,焖2分钟,让鸡汤入味。首乌乌鸡汤就好了。

枸杞山药

菜谱奉献者:涓涓小溪

山药400g、枸杞15g、冰糖70g、白醋35ml

步骤:

1、全部材料山药吸取泥沙,冰糖、枸杞、白米醋备好;

2、盆中放水把切成长6cm的山药泡在水中用去皮工具,刮去表皮,最好手上戴一次性或胶皮手套,这样可以避免皮肤过敏产生瘙痒;

3、去皮的山药再一次洗净,在冷水中浸泡片刻,使其表面的粘液稀释;

4、切成1cm见方的长条,;

5、锅中放适量水烧开后,将山药小条和枸杞放入锅中煮3分钟,再取出放入冷水中充分冲凉,在沥干水分备用;

6、锅中保留一些煮山药的汤水,放入冰糖用小火把冰糖慢慢熬化,然后兑入白米醋,将汤汁稍稍收稠,之城酸甜汁;

7、最后将酸甜汁倒入枸杞山药中,浸泡30分钟即可食用。

红酒雪梨

菜谱奉献者:龙卷风中的小猫

雪梨2个、红酒适量、盐少许、砂糖适量

步骤:

1、将雪梨洗净备用。

2、去掉梨皮和梨核切成两半。

3、将切好的梨泡在淡盐水里防止氧化。

4、将梨切成半厘米厚的片。

5、将片泡在淡盐水中备用。

6、锅加倒入红酒。

7、加入适量砂糖。

8、将红酒煮开。

9、加入梨片煮十五分钟。 10、晾凉后放在冰箱冷藏几个小时即可食用。

紫薯苦瓜圈

菜谱奉献者:妞妞捏捏

苦瓜150g、紫薯200g、蜂蜜、盐适量

步骤:

1、原料:苦瓜、紫薯、蜂蜜。

2、紫薯去皮切小块,苦瓜洗净;

3、紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟;

4、微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎;然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥

5、苦瓜洗净去两头,切成两段,用筷子去掉苦瓜瓤

6、锅中水开后加入少许盐,把苦瓜焯水四五分钟后捞出,焯好的苦瓜用凉水冲凉。

7、往苦瓜里填满紫薯泥,压紧实。

8、切片装盘即可

葱爆羊肉

菜谱奉献者:紫豌豆

羊肉300g、大葱50g、油、盐、蒜、姜、生抽、白糖、料酒、胡椒粉、香菜、鸡蛋清适量

步骤:

1、羊肉切成薄片

2、加入生抽,料酒,胡椒粉,淀粉,鸡蛋清,白糖抓匀腌制二十分钟

3、大葱,香菜切段,姜蒜切末

4、起锅烧油,下入羊肉滑炒至变白盛出

5、锅底留油,下姜蒜末炒香

6、加入羊肉炒匀

7、加入葱段炒得稍软

8、加入香菜即可盛出

三补黄芪猪腰汤

菜谱奉献者:酃YILIAN

黄芪20g、猪腰200g、桂圆干5颗、芝麻油、盐、葱、料酒、姜、红枣、枸杞适量

步骤:

1、红枣,枸杞和黄芪泡一会洗干净

2、猪腰我是切小条后再切去筋膜连粉红色的也去很干净,只剩下腰身颜色,如图切去掉部分也多点。很多人就是去的不干净才会有骚尿味的,诀窍就是这么简单

3、锅里放少许芝麻油,放姜丝煸炒

4、注入适量多的水,把红枣,黄芪和枸杞放入

5、用的带壳的干桂圆,把壳剥去放汤里。大火烧开后转中火煲20-30分钟

6、煮的过程中处理猪腰,猪腰冲洗几次洗干净,放几滴麻油拌匀

7、下少许白酒腌一下

8、待红枣黄芪汤煮了20-30分钟出味后,倒入猪腰煮几分钟

9、如有泡沫用勺子捞去就行了

10、最后放少盐调味,再放少许葱花

编辑: 张晨


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