干柠檬泡水喝不到维C 维C的含量几乎为零

时间:2018-07-17 09:14:27  来源:99健康网  作者:

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干柠檬泡水喝不到维C 维C的含量几乎为零

很多人喜欢用干柠檬泡水,简单方便,又让白水充满味道。从中我们可以看出,干柠檬既经过了脱水处理、又长时间。


很多人喜欢用干柠檬泡水,简单方便,又让白水充满味道。有人疑惑,干柠檬泡的水,是不是富含和新鲜柠檬一样的 维生素C呢?

柠檬是人类最早发现的富含维C的水果,新鲜柠檬的维C 的含量为22毫克/100克。那么,风干后的柠檬呢?

维C是一种活性较高的抗氧化剂,光和热都会对它造成破坏,所以在脱水的过程中,高温和冷冻都会对其中的维C造成极其严重的破坏。另外,维C是水溶性维生素,在有水分的环境中容易存在,当失去水分后暴露在氧气丰富的空气里,容易被加速氧化破坏。

从中我们可以看出,干柠檬既经过了脱水处理、又长时间暴露在空气中,其中的维C含量可以说几乎为0。用干柠檬泡水时,其中酸酸的味道是来自于柠檬中存在的柠檬酸,并没有维C存在。

因此,如果不怕麻烦,使用新鲜的柠檬切片泡水,是更好的选择。不过值得注意的是,一定用温水冲泡,因为开水的高温也会把维C破坏掉。

编辑: 张晨


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