想知道怎么只补身不长胖 喝了这碗就能做到

时间:2018-10-17 10:47:27  来源:中华菜谱网  

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想知道怎么只补身不长胖 喝了这碗就能做到

对于女性来说,食用参鸡汤好处很多,尤其是对于孕妇来讲,参鸡汤可以滋补、养生、而且在补养的同时,又不必担心发胖。


对于女性来说,食用参鸡汤好处很多,尤其是对于孕妇来讲,参鸡汤可以滋补、养生、美容、去燥,而且在补养的同时,又不必担心发胖。

因为鸡肉的热量极低,参鸡汤的做法又较为天然,使得汤清无油,非常健康。尽管参鸡汤的制作时间略长,但是对于因减肥而导致营养缺乏、体质虚弱的女性来说,食用参鸡汤是一个相当完美的选择。只滋补不增肥,是渴望瘦身的女性朋友们的最爱!

材料:

童子鸡1只,糯米50g,大枣2个,参鸡汤料包1个,铁皮石斛10g,姜2片,牙签3根。

做法:

1、童子鸡洗净,去掉鸡脚,清水浸泡2小时,中间换水3-4次。

2、鸡腹内加入姜片和糯米,最后用大枣塞住,牙签封口扎住鸡pp位置的外皮。

3、纯净水一锅,下入封好的鸡,放入参鸡汤料包和铁皮石斛,中火烧开,转小火炖煮2小时。

编辑: 张晨


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