好看又好吃的紫薯山药糕 谁会不喜欢呢

时间:2019-04-04 16:25:29  来源:99健康网

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好看又好吃的紫薯山药糕 谁会不喜欢呢

铁棍山药、紫薯、糖桂花、炼乳


紫薯山药糕光听这个名字是不是就能想到是一道颜值颇高的糕点,紫色搭配白色,浪漫中透露着纯洁,亲手做给心爱的她或者他吃再好不过啦。那么紫薯山药糕好不好做呢?

一、紫薯山药糕

材料:紫薯1斤,紫山药1根,红糖2大勺,蜂蜜2大勺,牛奶50ml,鱼胶粉1大勺。

做法一:

1、紫薯、山药去皮放少量水煮烂。紫薯比较容易烂可以先放山药。

2、捞出煮烂的紫薯和山药分别在两个容器里捣成泥。紫薯里拌入红糖、山药拌入蜂蜜和牛奶。

3、原来煮紫薯山药的水(只留了50ml)左右,化开鱼胶粉分两半倒入紫薯泥和山药泥中,这是山药泥会变成淡紫色。

4、紫薯泥先入模刮平再倒入山药泥,进冷藏即可。

做法二:

1、山药去皮蒸熟并趁热碾成泥,加入适量白糖和少许食用油,紫薯洗净煮熟去皮后趁热碾成泥,加入适量白糖和少许食用油。

2、将山药泥和紫薯泥等分成相同大小并搓成圆球,先用模具压入山药球,再压入紫薯球,脱模即可。

二、四叶草紫薯山药糕

材料:紫薯、山药、炼奶、心形模具。

做法:

1、紫薯、山药蒸烂压成泥。

2、山药泥混入蒸紫薯的紫水分别拌入炼奶混合均匀。

3、然后用模具压好。

4、最后完成四叶草形状摆盘。

三、糖桂花紫薯山药糕

材料:铁棍山药、紫薯、糖桂花、炼乳。

做法:

1、山药和紫薯洗干净去皮,放入蒸锅蒸20分钟。

2、把山药和紫薯一起放入保鲜袋用擀面杖压成细泥。更追求口感的可以再过一下筛子。然后杆成有厚度的饼状。

3、接着切块、排一层、撒一层糖桂花和炼乳,最后装盘成型。

4、也可以用模具切出形状后撒上炼乳和糖桂花,如果不嫌麻烦也可以把糖桂花加水上锅熬一下,加少许淀粉勾芡汁再浇在糕上面也可以。

紫薯山药糕的功效

紫薯:富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨 基酸维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。

山药:具有营养滋补、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉等,能改善冠状动脉及微轮回血流,可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。具有补气润肺的功用,春季天气较枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品。

编辑:张晨


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