喝茶既能解渴也能够养生的，特别是在三伏天的时候！那么三伏天喝什么茶好呢？三伏天吃什么食物最合适？跟着小编一起看看吧！
三伏天是令人很燥热的，喝上一口凉性的茶是绝佳的选择。那么三伏天喝什么茶好呢？三伏天又能吃什么食物呢？不妨跟着小编一起来关注下，在三伏天你也能轻松养生、消暑！
三伏天喝什么茶
1、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
2、金银花茶饮
金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
3、枸杞菊花茶
菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。将材料加800cc的水，以中大火煮沸，放温去渣饮用。菊花明目、解热，枸杞补肝血，红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者，可养肝降火气。
4、菊芍饮
菊花、金银花各10克，白芍12克，白糖1～2匙。将原料放入杯中，加入300毫升开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用。清热解毒，消暑生津。
5、菊银茶
将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。菊银茶可消暑、清热排毒，减肥降脂。
三伏天吃什么食物
羊肉——逼走体内寒气
把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。现在人们太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。这时疾病也来了，比如冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛。这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。
苦瓜——入伏祛痱子
苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓，中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。
薄荷叶——清凉又解暑
很多饮料和口香糖中都会添加薄荷，三伏天可以适当吃点薄荷叶，比如煮绿豆汤的时候加点薄荷叶，这样熬出来的绿豆汤，喝起来真的沁人心脾。另外，可以把薄荷熬水放冰箱备用，然后榨果汁的时候，添加点薄荷水。（参考网站：中华养生网）
编辑：张晨
忒色 近日，一则传闻在西安商界掀起不小的水花：位于东大街的群光广场将闭店，各家品牌商已经接到通知，近日全部撤店。 2019-12-13
忒色 三星电子是世界一流的IT企业，其存储芯片的研发制造从1983年起步，经过多年发展，目前已成为世界第一，并连续20多年居世界首位。 2019-12-13
忒色 今日，2020年春运首日(1月10日)火车票开抢。记者上午查询12306网站发现，春运首日当天的多条热门线路火车票被抢购一空。 2019-12-13
忒色 12月12日，来自淘宝的数据显示，双12开场1小时，农用拖拉机的销量同比大涨3倍，而90后年轻人买走了其中的三成；60万条打底裤被男生买走；冰淇淋销量同比涨200%…… 2019-12-13
忒色 12月11日，在天津举办的2019年举重世界杯暨东京奥运会资格赛女子59公斤级比赛中，陕西运动员陈桂明获得抓举第二名、挺举第一名、总成绩第二名的成绩 2019-12-13
忒色 14日全省多云转阴，陕北大部、关中北部部分地方有小雪，关中南部、陕南有小雨，秦岭山区有小雪，陕北、关中东部有4-5级东南风，日平均气温关中、陕南西部下降4℃，陕南东部下降4℃-6℃ 2019-12-13
忒色 西安是闻名世界的名城古都，拥有丰富的历史文化和旅游资源，在文旅融合发展方面有着得天独厚的优势 2019-12-13
忒色 12月10日，西咸新区智慧城市发展集团有限公司、中国电信股份有限公司陕西分公司西咸事业部战略合作签约仪式暨西咸新区5G智慧公交首发仪式在西咸新区能源金贸区举行 2019-12-12
忒色 为优化线网布局，方便市民出行，西安市公共交通总公司将于12月13日新开140路公交车。 2019-12-12
忒色 免费送欺诈，全名应为“免费送活动欺诈”，是指骗子以免费赠送一些看似高价值的物品为诱饵，通过领取时需参与者支付快递费、关注微信帐号、提交隐私信息等条件实施的一种诈骗手法。 2019-12-12
忒色 14日我省将迎来明显雨雪天气 2019-12-12
忒色 一年一度的春运售票工作即将拉开帷幕，记者从中国铁路西安局集团有限公司获悉，2020年春运火车票将于2019年12月12日开始发售。 2019-12-12
